Deze opleiding zit in ons aanbod, maar wordt momenteel niet aangeboden.
Wil je graag op de hoogte gehouden worden wanneer deze opleiding terug online komt?
Laat je gegevens achter.
Waarom deze opleiding?
In dit 8-weken programma leren we door middel van aandachtsoefeningen om hier en nu aanwezig te zijn, zonder te oordelen of te willen veranderen. Dit is nodig om een andere relatie tot onszelf op te bouwen. De inzicht- en communicatie oefeningen laten ons de samenhang tussen lichaam, gevoelens en gedachten zien, waardoor we automatische reactiepatronen ontdekken.
Volgende onderwerpen komen onder andere aan bod: bodyscan, yoga, zit- en stapmeditatie, ademfocus, communicatie oefeningen, inzichtsoefeningen en stappenplan bij moeilijke momenten.
Doelgroep
Deze opleiding richt zich tot werknemers die met meer zelfvertrouwen en mildheid in het leven willen staan, om zo (professioneel) sterker in hun schoenen te staan.
Wat biedt deze opleiding mij?
automatische piloot
omgaan met obstakels
aandacht voor de ademhaling
erbij blijven
toelaten, accepteren wat is
gedachten zijn geen feiten
hoe kan ik voor mezelf zorgen?
gebruiken wat je geleerd hebt