Waarom deze opleiding?
In dit 8-weken programma leren we door middel van aandachtsoefeningen om hier en nu aanwezig te zijn, zonder te oordelen of te willen veranderen. Dit is nodig om een andere relatie tot onszelf op te bouwen. De inzicht- en communicatie oefeningen laten ons de samenhang tussen lichaam, gevoelens en gedachten zien, waardoor we automatische reactiepatronen ontdekken.
Volgende onderwerpen komen onder andere aan bod: bodyscan, yoga, zit- en stapmeditatie, ademfocus, communicatie oefeningen, inzichtsoefeningen en een stappenplan bij moeilijke momenten.
Doelgroep
Deze opleiding richt zich tot werknemers die met meer zelfvertrouwen en mildheid in het leven willen staan, om zo (professioneel) sterker in hun schoenen te staan.
Prijs
290,40 EURO (inclusief 21% btw)