Bouwen aan zelfvertrouwen

Een gezonde dosis zelfvertrouwen is nodig om een evenwichtig leven te kunnen leiden. Zelfvertrouwen begint vanbinnen. Je binnenwereld kan verbeteren door te leren omgaan met je negatieve gedachten. Zelfvertrouwen kan groeien door je fouten en je sterke kanten te leren accepteren. Aan de hand van allerlei oefeningen (individueel, in kleine en grotere groepjes) breng je je zelfbeeld in kaart, spoor je je negatieve denksporen op, word je je bewust van je ‘innerlijke criticus’ en angsten en leer je opkomen voor jezelf door anderen op een gezonde manier feedback (over jezelf) te geven.