sportvoeding

Beter presteren met sportvoeding

Met sportvoeding kan je de sportprestaties verbeteren. Leer er meer over in de korte cursus Sportvoeding (4 sessies).

De juiste sportvoeding met gezonde koolhydraten zorgen mee voor een optimale sportprestatie. Alhoewel dit persoons- en lichaamsafhankelijk is, bestaan er toch wetenschappelijk onderbouwde richtlijnen rond voeding en energie.

Je krijgt een inleiding in de voedingsleer, in sportvoeding, in sportdranken en hydratie in het algemeen. Ook verpakkingen worden kritisch bekeken. 
We bekijken sportvoeding in functie van verschillende sporttakken.

Na deze opleiding weet je welke voeding en dranken je voor, tijdens of na een training moet innemen. 

De 4 avondsessies Sportvoeding kan je in januari volgen in Mechelen.

 

Renée, cursist Sportvoeding en pacer marathon van Brussel:

Als lange afstandsloper was ik op zoek naar duidelijke richtlijnen rond energierijke voeding om de motor draaiende te houden.

Syntra Blog

Blijf op de hoogte van nieuws en events bij Syntra AB

Naar alle artikels
Artikel

EHBO: leer beroertes herkennen met FAST-test

Het is van levensbelang om een beroerte snel te herkennen en in te grijpen. Enkel zo kan de hersenschade beperkt worden.
Elke minuut telt. In onze EHBO-cursussen wordt de FAST-test opgenomen.

Artikel

Focus op opleidingen duurzaam bouwen

De bouwsector is in volle verandering o.a. door de digitalisering en de strengere bouw- en renovatietechnieken omwille van de milieuproblematiek.
Gebouwen en woningen zijn nu goed voor 40% van de CO2-uitstoot. Wie actief is in de bouw en zich bijschoolt in milieuvriendelijke innovaties, draagt zijn of haar steentje bij tegen de klimaatopwarming.

Artikel

Je eigen b&b starten, hoe begin je eraan?

Wil je een b&b starten of een familiehotelletje uitbaten? Denk je eraan kamers of een appartement te verhuren via Airbnb? In de 1-jarige avondopleiding Uitbater kleinschalige logies leer je wat er bij komt kijken, van opstart over uitbating tot positionering en promotie. De docenten zijn ervaren gastuitbaters die inzichten en wetgeving koppelen aan interessante b&b- en streekbezoeken.

Artikel

Syntra AB en Thomas More slaan de handen in elkaar

Syntra Antwerpen - Vlaams-Brabant en Thomas More Geel slaan de handen in elkaar. Beide spelers zetten sterk in op professionele beroepsopleidingen en korte trainingen in IT en Grafische vormgeving die tegemoet komen aan de digitale noden op de werkvloer. Vandaag en morgen.