sportvoeding

Beter presteren met sportvoeding

Met sportvoeding kan je de sportprestaties verbeteren. Leer er meer over in de korte cursus Sportvoeding (4 sessies).

De juiste sportvoeding met gezonde koolhydraten zorgen mee voor een optimale sportprestatie. Alhoewel dit persoons- en lichaamsafhankelijk is, bestaan er toch wetenschappelijk onderbouwde richtlijnen rond voeding en energie.

Je krijgt een inleiding in de voedingsleer, in sportvoeding, in sportdranken en hydratie in het algemeen. Ook verpakkingen worden kritisch bekeken. 
We bekijken sportvoeding in functie van verschillende sporttakken.

Na deze opleiding weet je welke voeding en dranken je voor, tijdens of na een training moet innemen. 

De 4 avondsessies Sportvoeding kan je in maart volgen in Turnhout. Aansluitend starten in april ook de 4 avonden Sportvoeding voor gevorderden: disciplinespecifieke voeding voor wie zich nog verder wil verdiepen.

 

Renée, cursist Sportvoeding en pacer marathon van Brussel:

Als lange afstandsloper was ik op zoek naar duidelijke richtlijnen rond energierijke voeding om de motor draaiende te houden.

Syntra Blog

Blijf op de hoogte van nieuws en events bij Syntra AB

Naar alle artikels
Artikel

EHBO: leer beroertes herkennen met FAST-test

Het is van levensbelang om een beroerte snel te herkennen en in te grijpen. Enkel zo kan de hersenschade beperkt worden.
Elke minuut telt. In onze EHBO-cursussen wordt de FAST-test opgenomen.

28juni

Event

Duale ondernemerschapstrajecten van SYNTRA onder de loep op woensdag 28 juni

Onlangs vierden minister Muyters, Syntra Vlaanderen en Agoria Vlaanderen de 10.000 ste erkende werkplek voor duaal leren. In een duaal opleidingstraject kan de cursist een diploma behalen en tegelijkertijd werkervaring opdoen. Wat je moet kennen en kunnen leer je namelijk hoofdzakelijk in een erkend leerbedrijf.

Artikel

Sta jij als syndicus sterk in je schoenen?

De vastgoedsector boomt nog steeds. Maar door de schaarsheid van bouwgronden wordt er nog meer in de hoogte gebouwd. Nog meer appartementen dus of gebouwen waar de bewoners dicht bij elkaar leven en een aantal ruimten moeten delen. 

Artikel

Je winst haal je uit je aankoopprijs

Heel wat ondernemers denken nog altijd dat het er op aankomt om zoveel mogelijk marge te berekenen op de aankoopprijs om de uiteindelijke verkoopprijs te bepalen. Deze manier van calculeren ondermijnt steevast je concurrentiepositie.