Met sportvoeding kan je de sportprestaties verbeteren. Leer er meer over in de korte cursus Sportvoeding (4 sessies).
De juiste sportvoeding met gezonde koolhydraten zorgen mee voor een optimale sportprestatie. Alhoewel dit persoons- en lichaamsafhankelijk is, bestaan er toch wetenschappelijk onderbouwde richtlijnen rond voeding en energie.
Je krijgt een inleiding in de voedingsleer, in sportvoeding, in sportdranken en hydratie in het algemeen. Ook verpakkingen worden kritisch bekeken.
We bekijken sportvoeding in functie van verschillende sporttakken.
Na deze opleiding weet je welke voeding en dranken je voor, tijdens of na een training moet innemen.
De 4 avondsessies Sportvoeding kan je in maart volgen in Turnhout. Aansluitend starten in april ook de 4 avonden Sportvoeding voor gevorderden: disciplinespecifieke voeding voor wie zich nog verder wil verdiepen.
Renée, cursist Sportvoeding en pacer marathon van Brussel:
Als lange afstandsloper was ik op zoek naar duidelijke richtlijnen rond energierijke voeding om de motor draaiende te houden.
