sportvoeding

Beter presteren met sportvoeding

Met sportvoeding kan je de sportprestaties verbeteren. Leer er meer over in de korte cursus Sportvoeding (4 sessies).

De juiste sportvoeding met gezonde koolhydraten zorgen mee voor een optimale sportprestatie. Alhoewel dit persoons- en lichaamsafhankelijk is, bestaan er toch wetenschappelijk onderbouwde richtlijnen rond voeding en energie.

Je krijgt een inleiding in de voedingsleer, in sportvoeding, in sportdranken en hydratie in het algemeen. Ook verpakkingen worden kritisch bekeken. 
We bekijken sportvoeding in functie van verschillende sporttakken.

Na deze opleiding weet je welke voeding en dranken je voor, tijdens of na een training moet innemen. 

De 4 avondsessies Sportvoeding kan je in januari volgen in Mechelen.

 

Renée, cursist Sportvoeding en pacer marathon van Brussel:

Als lange afstandsloper was ik op zoek naar duidelijke richtlijnen rond energierijke voeding om de motor draaiende te houden.

Syntra Blog

Blijf op de hoogte van nieuws en events bij Syntra AB

Naar alle artikels
Artikel

EHBO: leer beroertes herkennen met FAST-test

Het is van levensbelang om een beroerte snel te herkennen en in te grijpen. Enkel zo kan de hersenschade beperkt worden.
Elke minuut telt. In onze EHBO-cursussen wordt de FAST-test opgenomen.

Artikel

De opleidingscoach: onmisbaar in een modern bedrijf

Als opleidingscoach zorg jij ervoor dat bedrijven blijven groeien door te investeren in medewerkers. Levenslang leren is immers een must voor elk bedrijf. 

Artikel

Vastgoedfotografie: tips om panden in de kijker te zetten

Vrijwel alle kandidaat-kopers of huurders starten hun zoektocht op het internet met een aanbod van honderden panden. Met vastgoedfotografie zorg je voor goede foto's die opvallen, de interesse prikkelen en de sfeer in een woning zetten.

Artikel

Microgroenten kweken, hoe doe je dat?

Microgroenten winnen aan populariteit en dat is meer dan terecht! Met hun unieke smaken en texturen geef je al je gerechten een verrassende twist. Leer ze nu zelf kweken in onze opleiding van 1 sessie.