Start and duration
  • There is no start date available yet, we'll keep you posted when available.
Location
  • Not available yet.
Type of training
  • Further training
Save money on your schooling
  • KMO Wallet

  • Training vouchers

Omgaan met stress (enkel voor docenten bij Syntra AB): why follow this course?

Negatieve (chronische) stress is geen "ding" dat plots je lessen en leven binnenkomt. Het is sluipend, stapelt zich op en blokkeert ons lijf.

Steeds meer mensen worden slachtoffer van een burn-out. We leggen dan ook gigantische druk op onszelf.

Bovendien komt er in deze veranderende tijden veel op ons af. Hoe ga je om met al die nieuwigheden en weerstand?

Een beetje stress is wel gezond, maar waar ligt de grens?  

Program

  • Wat is stress eigenlijk? Wanneer spreek je van een burn-out?
  • Wat betekent stress voor jou? Hoe zit het met jouw energiebalans?
  • Omgaan met stress op het werk: concrete tips en tricks.
  • Wat betekent één en ander voor het werken met cursisten?
  • Wat kan je doen om (chronische) spanning terug te brengen tot een aanvaardbaar, hanteerbaar niveau, zowel op het werk als privé..
  • Wat staat je te doen als een burn-out achter het hoekje gluurt?
  • Eigen noden en gevoeligheden kennen en respecteren
  • Bewustzijn van de eigen grenzen, grenzen verbaal en non-verbaal aangeven
  • Overtuigingen die maken dat we onze grenzen niet aangeven
  • Energie: wanneer voel ik mij vol energie en wanneer heb ik het gevoel ‘leeg te lopen’?
  • Eigen gedachten sturen, constructief omgaan met moeilijke situaties
  • Oefeningen om energie op te laden en vast te houden
  • Aandacht geven of energie geven? Wanneer geef je teveel?

For who

Target audience

Enkel voor docenten bij Syntra AB.

Extra information

In deze opleiding ga je onder deskundige begeleiding om met veranderingen in het vak als leerkracht. Je leert omgaan met stressvolle momenten en situaties.

Zelfzorg is hierin een cruciale factor. Deze opleiding heeft 3 lesmomenten van telkens 3 uur.