Overslaan en naar de inhoud gaan
Duur en data
- Enkel op maat, vraag je offerte
Locatie
- Online of op de campus
Kenmerken opleiding
Bespaar op je opleiding
Code 95 - Ergonomie en fit en gezond achter het stuur: waarom zou je deze opleiding volgen?
Als beroepschauffeur ben je verplicht iedere vijf jaar minimaal 35 uur nascholing te volgen. Als je niet voldoet aan de nascholingsplicht, mag je immers niet meer beroepsmatig rijden.
Bij de tweede nascholingscyclus zijn er 3 verplichte thema’s waaruit je tijdens de 35 u nascholing een opleiding gevolgd moet hebben. Momenteel bieden we per thema deze opleidingen aan:
- Thema 1 - Nascholing in rationeel rijden: Ladingbeveiliging
- Thema 2 - Toepassen van de voorschriften: Rij- en rusttijden en digitale tachograaf
- Thema 3 - Gezondheid, verkeers- en milieuveiligheid, dienstverlening en logistiek: EHBO en Ongevalsaangifte,…
Deze opleiding valt bij de 2de nascholingscyclus onder thema 3.
Al deze opleidingen zijn goed voor 7u of 7 kredietpunten.
Nieuw is ook de verplichting voor elke chauffeur om tijdens de 35 u nascholing ook minimaal 3 u effectief te rijden (praktijk achter het stuur).
Syntra AB adviseert je als chauffeur of als bedrijfsleider om jaarlijks een deel van de nascholing te volgen of te laten volgen en niet te wachten tot het laatste moment. Sommige sessies zijn immers snel volgeboekt en je vermijdt hierdoor dat je op een wachtlijst komt.
Programma
Ergonomie
Tijdens het eerste deel, ergonomie, wordt stilgestaan bij de fysieke risico’s waar je als chauffeur dagelijks mee geconfronteerd wordt. Wij geven jou oefeningen en tips mee die je moeten toelaten om verantwoord om te gaan met deze risico’s, waardoor je fysieke overbelasting kan vermijden.
- Belang en structuur van de wervelkolom
- Basisprincipes ergonomie
- Belang van spieren en het spiercorset
- Wat zijn mogelijke risicohandelingen voor chauffeurs
- De diverse risicohoudingen bij een chauffeur
- Tips inzake preventie
- Oefeningen om rug te mobiliseren
- Stretchoefening
Fit en gezond achter het stuur
Bij het onderdeel ‘fit en gezond’ blijven we stilstaan bij het belang van een evenwichtige en gezonde voeding, maar ook bij het aspect rust en het belang van een goede lichamelijke conditie. Ook hier worden oefeningen en tips meegegeven die een positief effect zullen hebben op jouw fysieke paraatheid als chauffeur.
- Het belang van een gezonde en evenwichtige voeding
- Het effect van alcohol, drugs en medicijnen
- De invloed van vermoeidheid en stress
- Een gezonde basiscyclus werk/rust
- Belang van een goede fysieke en mentale gezondheid
- Stilstaan bij de meest voorkomende bewegingen in en rond de vrachtwagen
- Diverse oefeningen
Voor wie?
Doelgroep
Chauffeurs met rijbewijs C/C/CE/CE1.
Syntra AB en Syntra Bizz zijn erkend voor de nascholing vakbekwaamheid bij de FOD-mobiliteit: erkenningsnummer: OCF-017
Toelatingsvoorwaarden
Over een geldig rijbewijs C/C1/CE/C1E beschikken met C95.
Vergeet je rijbewijs en je elektronische identiteitskaart niet op de dag van de opleiding.
Extra info
Ben je als bediende tewerkgesteld onder het Paritair Comité 226 (bedienden uit de internationale handel, het vervoer en de logistiek), dan kan je voor deze opleiding een aanvraag tot subsidiëring indienen bij het Vormingsfonds LOGOS.
Het Sociaal Fonds voor Transport en Logistiek kent jaarlijks een opleidingsbudget toe aan elke werkgever uit de sector transport en logistiek. Dit budget kan de werkgever aanwenden om opleidingen te bekostigen voor zijn arbeiders die hij bij de RSZ in de categorie 083 aangeeft.
Als deelnemer ontvangt je na afloop een attest van nascholing waarmee het aantal uren erkende opleiding vakbekwaamheid rijbewijs C kan aangetoond worden.