Duur en data
  • 2 sessies
  • Eerstvolgende startdatum: 19/11/2020
Locatie
  • Campus Antwerpen
Kenmerken opleiding
  • Professionele bijscholing
Bespaar op je opleiding
  • kmo-portefeuille
  • opleidingscheques

Broodjeslunch en drankenpauze voorzien
Drankpauze en broodjeslunch

Digital detox: afkicken van digistress: waarom zou je deze opleiding volgen?

Ons gebruik van technologie en digitale werkmiddelen is uit de hand gelopen. Volwassenen spenderen gemiddeld meer tijd online dan dat ze slapen. Ons welzijn lijdt hieronder. Onze hoofden krijgen geen rust meer en onszelf vervelen laten we niet meer toe. Dat zorgt niet alleen voor mentale ongemakken, ook lichamelijk lijden we daaronder. Digitaal werken en leven is vaak voer voor een burn-out, een stressfactor die niet te onderschatten valt. We hebben de oplossing zelf in handen, als we leren om bewust om te gaan met digitalisering, kunnen we preventief werken.

Je gaat op reis in je eigen digitale leefwereld. Wat werkt er goed, waar verlies ik tijd, wat zijn mijn stoorzenders? Je krijgt inzichten en achtergrondinformatie over waarom en hoe het komt dat bepaalde activiteiten in dit digitale tijdperk stoorzenders en tijdrovers zijn. We gaan na welke impact dit kan hebben op ons stressniveau. We gaan de link leggen met stressbeheersing en de impact op ons brein.

  • Multitasking versus single tasking;
  • Ons brein beter verzorgen: hoe doen we dat?
  • Hoe worden we verleid?
  • Inzicht in eigen digitaal tijdsgebruik: nuttig, nodig of tijdrover?

Je krijgt:

  • tips en tricks om de verleiding tot afleiding te weerstaan, zowel op de smartphone als op de computer;
  • direct toepasbare inzichten om je smartphone en computer prikkel arm te maken;
  • digital detox@home komt aan bod: hoe gezond flexibel werken, omgaan met digitale verleiding thuis.

Over de docent

Oprichtster en zaakvoerder van Digital Detox Academy is Christine Wittoeck. Gefascineerd door gedrag en gedragsverandering, beschouwt Christine het als haar missie om bewustwording te creëren rond het feit dat we ons gedrag in eigen hand hebben. Gedrag beïnvloedt ons dagdagelijks. Meer specifiek wil zij iedereen bewust maken van het feit dat ook gedrag ten opzichte van digitale tools in onze eigen macht ligt. We leven nu eenmaal in een digitale wereld, maar daarom hoeft dit geen stress te veroorzaken!

Met meer dan 25 jaar ervaring in internationale bedrijven als IT, Sales en Marketing specialist is Christine ervaringsdeskundige op dit gebied. De evolutie van computers naar digitale communicatie heeft ze helemaal doorlopen.

Programma

  • Multitasking versus single tasking
  • Ons brein beter verzorgen: hoe doen we dat?
  • Hoe worden we verleid?
  • Inzicht in eigen digitaal tijdsgebruik : nuttig, nodig of tijdrover?
  • Tips en tricks om de verleiding tot afleiding te weerstaan, zowel op smartphone als op computer;
  • Direct toepasbare inzichten om je smartphone en computer prikkel arm te maken;
  • Digital detox @home komt aan bod: hoe gezond flexibel werken, omgaan met digitale verleiding thuis.

Voor wie?

Doelgroep

Kenniswerkers die vooral computertaken uitvoeren, leidinggevenden en management .

Locatie & lesdata

Datum Uur
do 19/11/2020 09:00 - 12:00 13:00 - 16:00

Deze gegevens zijn informatief en kunnen wijzigen. Neem contact met jouw campus bij vragen.

  • € 544.50
  • 2 sessies
  • Drankpauze en broodjeslunch

Deze opleiding op maat van jouw bedrijf? Of op jouw locatie?

We bezorgen je graag een offerteWe bezorgen je graag een offerte

Prijs

Excl Incl
Kostprijs voor deze opleiding €450.00 €544.50

Bespaar op je opleiding

  • kmo-portefeuille
  • opleidingscheques

We hebben alle kortingen en voordelen gebundeld op één handige pagina. Ga naar overzicht.

kmo-portefeuille

Erkend dienstverlener
MO* KO**
€360.00 €315.00

* Middelgrote onderneming

** Kleine onderneming

Meer info vind je op onze pagina van de kmo-portefeuille.

  • Campus Antwerpen
  • Campus Leuven
  • Of op jouw locatie
€544.50 €450.00
  • Campus Antwerpen
  • Campus Leuven
  • Of op jouw locatie
€907.50 €750.00
  • Campus Antwerpen
  • Campus Leuven
  • Of op jouw locatie
€308.55 €255.00

Loopbaancoach

/6 sessies

  • Campus Leuven
  • Campus Antwerpen
  • Of op jouw locatie
€786.50 €650.00
  • Campus Antwerpen
  • Campus Leuven
  • Of op jouw locatie
€998.25 €825.00